Estación Polea Musculación Barra Tracción + Disco

- 1 conjunto de cable- 1 polea- 2 correas de fijación (corta y larga) para adaptarse a tu tipo de fijación- 1 soporte de disco (compatible con discos de 28 mm y 50 mm)- 1 barra de tracción de 25 mm de diámetro y 46 cm de largo- 3 mosquetones

Esta polea de musculación está diseñada para que puedas realizar tanto dominadas altas como bajas, haciendo trabajar todo el cuerpo (hombros, espalda, bíceps, tríceps, pectorales y abdominales).Multifuncional y fácil de transportar, la polea de musculación está diseñada para atletas que desean montar su propio gimnasio en casa o entrenar cuando viajan.

En solo 30 segundos puedes tener tu propio sistema de poleas de musculación, como en el gimnasio:- basta con fijar la correa alrededor de una barra o del tronco de un árbol;- engancha el mosquetón suministrado a la correa;- añade la polea al mosquetón;- pasa el cable por la polea;- coloca en un extremo el asa de musculación y en el otro el soporte de disco.

Si has roto accidentalmente el cable, has perdido el mosquetón o simplemente necesitas una polea nueva para tener una doble, disponemos de piezas de repuesto en nuestra página web de soporte:Piezas de repuesto disponibles:- Polea (ref.: 8817138)- Cable (ref.: 8817241)

Sesión para realizar:- dips: 3 series de 8-12 repeticiones- tríceps polea alta agarre prono: 3 series de 8-12 repeticiones- tríceps polea alta con cuerda: 3 series de 8-12 repeticiones- bíceps polea baja agarre supino: 3 series de 8-12 repeticiones- bíceps polea baja con cuerda: 3 series de 8-12 repeticiones

Para cada ejercicio, comienza con la horquilla inferior de repeticiones, dejando un margen de 2 repeticiones, y luego aumenta una repetición por semana hasta alcanzar la horquilla alta. A continuación, aumenta el peso partiendo de nuevo de la horquilla baja, y así sucesivamente.En cuanto a los dips, dependiendo de tu nivel, puedes facilitar su ejecución utilizando una banda elástica o dificultarla con un chaleco lastrado.