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Descripción del producto

Rodillo de masaje o foam roller duro diseñado específicamente para el trabajo de movilidad en Crosstraining.

Ideal para iniciar y/o finalizar una sesión de entrenamiento. Utilízalo para un masaje profundo e intenso gracias a su dureza. Se complementa en nuestra gama con otro más blando.

Polivalencia

Permite masajear varias zonas del cuerpo (muslos, espalda, pantorrillas, nalgas)

Facilidad de transporte

Fácil de transportar gracias a su agujero en el medio

CORENGTH

Rodillo Masaje Foam Roller Coral Duro

₡ 8,990.00
Agotado

4.69/5

464 reseñas

4.69/5

464 reseñas
SKU: 5134287

Guía de Tallas

 

Guía de Tallas



  •  Para tus compras a través de la pagina web, ten en cuenta la siguiente información: 

    Tamaño   XS    S   M    L XL XXL
    En Web  XCH    CH M   G   EG  EG2

     

    MEN SIZE GUIDE 

    Cómo medir:

    • Tamaño de la cabeza: Envuelve una cinta métrica horizontalmente alrededor de tu cabeza justo debajo de las cejas.
    • Tamaño del pecho: Envuelve una cinta métrica horizontalmente alrededor de la parte más ancha de tu pecho.
    • Tamaño de la cintura: Envuelve una cinta métrica horizontalmente alrededor de la parte más ancha de tu cintura.
    • Tamaño de la mano: Envuelve una cinta métrica horizontalmente alrededor de tu mano, comenzando desde el pulgar.
    • Tamaño de zapato: Coloca tus talones contra una pared. Coloca un objeto pesado (como un libro) contra tus dedos. Mide la distancia entre la pared y el objeto.


    TAMAÑOS
     Tamaño    S    M      L     XL
    En Web   CH     M   G     EG 
     
    BOTTOMS (Shorts, pantalones)
     Tamaño XS S M L XL 2XL 3XL
    Cintura (cm) 84-86  87-91  92-97 98-104 105-111 112-118 119-126

     

    ROPA DE BAÑO
     Tamaño S o CH M M-L L L-XL XL XL-2XL 2XL
    Cintura(cm) 84-87 88-91 92-95 96-103 104-113 114-123 124-135 136-146

    WOMEN SIZE GUIDE

     

    Cómo medir:

    • Tamaño de la cabeza: Envuelve una cinta métrica horizontalmente alrededor de tu cabeza justo encima de las cejas.
    • Tamaño del pecho: Envuelve una cinta métrica horizontalmente alrededor de la parte más ancha de tu pecho.
    • Tamaño de la banda: Envuelve una cinta métrica horizontalmente alrededor de tu torso justo debajo de tus senos.
    • Tamaño de la cintura: Envuelve una cinta métrica horizontalmente alrededor de la parte más ancha de tu cintura.
    • Tamaño de la cadera: Envuelve una cinta métrica horizontalmente alrededor de la parte más grande de tus caderas.
    • Tamaño de la mano: Envuelve una cinta métrica horizontalmente alrededor de tu mano, comenzando desde el pulgar.
    • Tamaño de zapato: Coloca tus talones contra una pared. Coloca un objeto pesado (como un libro) contra tus dedos. Mide la distancia entre la pared y el objeto.

      TOPS (Camisetas, suéteres, chaquetas)
      Tamaño 3XS 2XS XS S M M-L L L-XL XL XL-2XL 2XL
      Pecho (cm) 76-79 80-83 84-87 88-91 92-95 96-99 100-103 104-107 108-113    114-118 119-123

      Tamaño

      en  Web

      		 3XCH 2XCH XCH CH M M-G G G-XG XG XG-2XG 2XG
       


      BOTTOMS (Shorts, pantalones)
       Tamaño 3XS 2XS XS S M L XL 2XL 3XL

      Caderas

      (cm)

      		 81-85 86-90 91-96 97-102 103-108 109-114  115-120 121-128 129-136

      Tamaño

      en  Web

      		 3XCH 2XCH XCH CH M G G-XG XG XG-2XG 2XG

       

      BRA
      Tamaño  70A 70B 70C 70D 75A 75B 75C 75D 75E 80A 80B 80C 80D 80E 85B 85C 85D 85E
      Chest size (cm) 80-86 80-86 80-86 80-86 86-92 86-92 86-92 86-92 86-92 92-100 92-100 92-100 92-100 92-100 100-106 100-106 100-106 100-106

       

      ROPA DE BAÑO
      Tamaño XS S M M-L L L-XL XL XL-2XL 2XL
      Caderas (cm) 90-93 94-97 98-101 102-105 106-109 110-113 114-119 120-125 126-131

      Tamaño

      en  Web

      		 XCH CH M M-G G G-XG XG XG-2XG 2XG

       

      KIDS SIZE GUIDE

       

       

      Cómo medir:

      • Talla de ropa: Permanece de pie y coloca tus talones desnudos contra una pared. Mide la distancia entre la parte inferior de tu pie y la parte superior de tu cabeza.
      • Tamaño de la cabeza: Envuelve una cinta métrica horizontalmente alrededor de tu cabeza justo encima de las cejas.
      • Tamaño de la mano: Envuelve una cinta métrica horizontalmente alrededor de tu mano, comenzando desde el pulgar.
      • Tamaño de zapato: Coloca tus talones contra una pared. Coloca un objeto pesado (como un libro) contra tus dedos. Mide la distancia entre la pared y el objeto.

       






        ROPA O INDUMENTARIA
        Edad 3 Months 6-9 Months 9-12 Months 18 Months 2 Years 3 Years 4 Years 5 Years 6 Years 8 Years 10 Years 12 Years 14 Years
        Altura (cm) 56-63 64-70 71-76 77-82 83-89 90-97 98-104 105-114 115-124 125-132 133-142 143-152 153-162

         

        ZAPATOS GUÍA DE TALLAS

         


        ZAPATOS HOMBRE

        +-------------------+------------------+
        | (in)    | (cm)   |
        | 9 1/2 | 24.13 |
        | 9 3/4 | 24.77 |
        | 10 | 25.40 |
        | 10 | 25.40 |
        | 10 1/4 | 26.04 |
        | 10 1/2 | 26.67 |
        | 10 1/2 | 26.67 |
        | 10 1/2 | 26.67 |
        | 10 3/4 | 27.31 |
        | 10 3/4 | 27.31 |
        | 11       | 27.94 |
        | 11 1/4 | 28.58 |
        | 11 1/4 | 28.58 |
        | 11 1/2 | 29.21 |
        | 11 1/2 | 29.21 |
        | 11 1/2 | 29.21 |
        | 11 3/4 | 29.85 |
        +-------------------+------------------+

        EU Talla 39 39.5 40 40.5 41 41.5 42 42.5 43 43.5 44 44.5 45 45.5 46 46.5 47
        Meditura del pie (in) 9 1/2 9 3/4 10 10 10 1/4 10 1/2 10 1/2 10 1/2 10 3/4 10 3/4 11 11 1/4 11 1/4 11 1/2 11 1/2 11 1/2 11 3/4

         

        ZAPATOS MUJERES


        +-------------------+------------------+
        | (in) |    (cm) |
        | 8 1/2 | 21.59 |
        | 8 1/2 | 21.59 |
        | 8 1/2 | 21.59 |
        | 8 3/4 | 22.23 |
        | 8 3/4 | 22.23 |
        | 9       | 22.86 |
        | 9 1/4 | 23.50 |
        | 9 1/4 | 23.50 |
        | 9 1/2 | 24.13 |
        | 9 1/2 | 24.13 |
        | 9 1/2 | 24.13 |
        | 9 3/4 | 24.77 |
        | 10     | 25.40 |
        | 10     | 25.40 |
        | 10 1/4 | 26.04 |
        | 10 1/2 | 26.67 |
        | 10 1/2 | 26.67 |


        US Talla 4 4.5 5 5.5 5.5 6 6.5 7 7.5 7.5 8 8.5 9 9 9.5 10 10.5
        EU Talla 34 34.5 35 35.5 36 36.5 37 37.5 38 38.5 39 39.5 40 40.5 41 41.5 42
        Meditura del pie  (in) 8 1/2 8 1/2 8 1/2 8 3/4 8 3/4 9 9 1/4 9 1/4 9 1/2 9 1/2 9 1/2 9 3/4 10 10 10 1/4 10 1/2 10 1/2

         

        ZAPATOS KIDS
        US Talla 4.5C 5C 5.5C 6C 7C 7.5C 8.5C 9C 10C 11.5C 12.5C 13C 1 2 2.5 3.5 4 5
        EU Talla 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37
        Meditura del pie  (in) 4 3/4 5 5 1/4 5 1/2 5 3/4 6 6 1/4 6 1/2 6 3/4 7 7 1/4 7 1/2 7 3/4 8 8 1/4 8 1/2 8 3/4 9 1/4

         

        TABLA DE TALLAS PARA EQUIPO


        BICICLETAS KIDS
        Tamaño de bicicleta 12" 14" 16" 20" 24"
        Kids altura (cm) 75-​90 90-​105 105-120 120-135 135-155
        kids altura (ft) 2'5'' - 3' 3' - 3'5'' 3'5'' - 3'11'' 3'11''- 4'5'' 4'5'' - 5'1''

         

        BICICLETAS DE CARRETERA
        Tamaño de bicicleta 48 (XS) 51 (S) 54 (M) 57 (L) 60 (XL)
        Your height (cm) 135-150 150-165 165-176 176-184 184-195

         

        BICICLETAS DE MONTAÑA
        Tamaño de bicicleta XS S M L XL
        Tu altura (cm) 135-150 150-165 165-176 176-184 184-195

        Tamaño

        en  Web

        		 XS= XCH S= CH M  L = G G= XG XL = XG

         

        SKIS
        Ski tamaño 115-130 125-140 130-145 135-150 135-155 145-165 150-170 155-175 160-180 165-185 170-190 175-195 180-200
        Tu altura (cm) 132 137 142 147 152 158 163 168 173 178 183 188 193

         

        SNOWBOARDS
        Snowboard tamaño 128-136 133-141 139-147 144-152 149-157 154-162 159-167 160+ 160+ 160+
        Tu altura (cm) 147 152 158 163 168 173 178 183 188 193
        Tu altura (lb) 50-55 55-60 60-65 65-70 70-75 75-80 80-85 85-90 90-95 95-100

         

        ACCESORIOS GUÍA DE TALLAS


        KIDS GUANTES
        Tamaño de guante 4 Years 6 Years 8 Years 10 Years 12 Years 14 Years
        Tamaño de mano (cm) 13.9-14.9 14.9-15.9 15.9-16.9 16.9-17.8 17.8-18.6 18.6-19.5

         

        GUANTES PARA ADULTOS
        Tamaño de guante XS S M L XL 2XL 3XL
        Tamaño de mano (cm) 20.3-20.8 20.9-21.4 21.5-22.1 22.2-22.7 22.8-23.4 23.5-24 24.1-24.7
        Tamaño en web XS = XCH S = CH M L= G XL = XG 2XL = 2XG 3XL = 3XG

        GUANTES DE BOXEO
        Tamaño de guantes 6oz 8oz 10oz 12oz 14oz
        Tu peso (lb) 77-99 99-143 143-172 172-198 >198

         

        PATINES HOMBRE 

         

        PATINES MUJER

         

         

        Retiro no disponible actualmente en Decathlon Curridabat

        Rodillo Masaje Foam Roller Coral Duro

        Default / Unique size / 8858862

        Decathlon Curridabat

        Retiro no disponible actualmente

        Metro Plaza Curridabat
        suite 100
        11801 San José CR-SJ
        Costa Rica

        Envíos a todo el país

        ¡Entregamos a todo el país! 🌎 También puedes elegir recolectar tu pedido en tienda 🛍️.

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        Pagos seguros

        Pagá con total tranquilidad 🛡️ Nuestros métodos de pago son 100% seguros y confiables 💳✅

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        Cambios y devoluciones

        Tenés hasta 30 días para devolver tus artículos 📦🔄

        Conocé todos los detalles aquí 👉 https://decathlon.cr/pages/politicas-de-cambios-y-devoluciones

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        Conocé todos los detalles aquí 👉 https://decathlon.cr/pages/politicas-de-cambios-y-devoluciones

        Descripción del producto

        Rodillo de masaje o foam roller duro diseñado específicamente para el trabajo de movilidad en Crosstraining.

        Ideal para iniciar y/o finalizar una sesión de entrenamiento. Utilízalo para un masaje profundo e intenso gracias a su dureza. Se complementa en nuestra gama con otro más blando.

        Polivalencia

        Permite masajear varias zonas del cuerpo (muslos, espalda, pantorrillas, nalgas)

        Facilidad de transporte

        Fácil de transportar gracias a su agujero en el medio

        Descripción

        Rodillo de masaje o foam roller duro diseñado específicamente para el trabajo de movilidad en Crosstraining.

        Descripción del rodillo de masaje duro

        - Profundidad de las muescas del rodillo de masaje duro: 3,5 mm - Longitud: 38 cm - Anchura: 12 cm - Altura: 12 cm. - Peso: 0,51 kg

        ¿Por qué utilizar un rodillo de masaje?

        Su primera ventaja: relajar las zonas tensas del cuerpo. Practicar regularmente el automasaje permite optimizar la relajación muscular y reducir las tensiones antes o después de una sesión de trabajo.

        ¿Cuál es la diferencia con un rodillo de masaje de espuma «blanda»?

        ¡Todo depende de lo que prefieras! Si te gustan los masajes profundos, elige una densidad más alta. Sin embargo, entendemos que no todo el mundo aprecia la firmeza intensa. Por eso ofrecemos dos opciones de dureza, para que puedas elegir la que más te convenga.

        ¿Cuándo debo utilizar un rodillo de masaje «duro»?

        Los rodillos de masaje son esenciales para preparar los músculos durante el calentamiento estimulando la circulación sanguínea. Durante el entrenamiento, esto ayuda a liberar la tensión muscular, mejorando tu rendimiento. Después del entrenamiento, el uso de un rodillo ayuda a relajar los músculos, reducir el dolor y favorecer una recuperación óptima. Incorpora estos pasos clave a tu rutina de entrenamiento para maximizar los resultados y cuidar tu cuerpo.

        ¿Cómo se utiliza el rodillo de masaje «blando»?

        Para practicar el automasaje con un rodillo de movilidad duro, basta con que masajees la zona que deseas tratar. Coloca el rodillo de masaje sobre una superficie plana y hazlo rodar sobre la zona que quieres tratar, ya sea la espalda, las piernas, los brazos, etc. Asegúrate de no forzar nunca y de parar inmediatamente si sientes algún dolor.

        Relaja más los músculos antes o después de una sesión de entrenamiento de fuerza o de cross training

        Utiliza la pelota de movilidad (ref.: 8544539) para llegar a zonas de difícil acceso. Esta pelota especial te permite llegar incluso a los lugares más difíciles.

        Nuestro entrenador te propone algunos ejercicios de automasaje para una sesión de sentadillas

        Aquí tienes una rutina de automasaje para precalentar la parte inferior del cuerpo para una sesión de sentadillas: - automasaje de isquios: 45'' por pierna - automasaje de aductores: 45'' por pierna - automasaje de glúteos: 45'' por lado - automasaje de la banda iliotibial: 45'' por pierna

        Ideal para iniciar y/o finalizar una sesión de entrenamiento. Utilízalo para un masaje profundo e intenso gracias a su dureza. Se complementa en nuestra gama con otro más blando.

        Polivalencia

        Permite masajear varias zonas del cuerpo (muslos, espalda, pantorrillas, nalgas)

        Facilidad de transporte

        Fácil de transportar gracias a su agujero en el medio

        Rodillo de masaje o foam roller duro diseñado específicamente para el trabajo de movilidad en Crosstraining.

        Rodillo de masaje o foam roller duro diseñado específicamente para el trabajo de movilidad en Crosstraining.

        Descripción del rodillo de masaje duro

        - Profundidad de las muescas del rodillo de masaje duro: 3,5 mm - Longitud: 38 cm - Anchura: 12 cm - Altura: 12 cm. - Peso: 0,51 kg

        ¿Por qué utilizar un rodillo de masaje?

        Su primera ventaja: relajar las zonas tensas del cuerpo. Practicar regularmente el automasaje permite optimizar la relajación muscular y reducir las tensiones antes o después de una sesión de trabajo.

        ¿Cuál es la diferencia con un rodillo de masaje de espuma «blanda»?

        ¡Todo depende de lo que prefieras! Si te gustan los masajes profundos, elige una densidad más alta. Sin embargo, entendemos que no todo el mundo aprecia la firmeza intensa. Por eso ofrecemos dos opciones de dureza, para que puedas elegir la que más te convenga.

        ¿Cuándo debo utilizar un rodillo de masaje «duro»?

        Los rodillos de masaje son esenciales para preparar los músculos durante el calentamiento estimulando la circulación sanguínea. Durante el entrenamiento, esto ayuda a liberar la tensión muscular, mejorando tu rendimiento. Después del entrenamiento, el uso de un rodillo ayuda a relajar los músculos, reducir el dolor y favorecer una recuperación óptima. Incorpora estos pasos clave a tu rutina de entrenamiento para maximizar los resultados y cuidar tu cuerpo.

        ¿Cómo se utiliza el rodillo de masaje «blando»?

        Para practicar el automasaje con un rodillo de movilidad duro, basta con que masajees la zona que deseas tratar. Coloca el rodillo de masaje sobre una superficie plana y hazlo rodar sobre la zona que quieres tratar, ya sea la espalda, las piernas, los brazos, etc. Asegúrate de no forzar nunca y de parar inmediatamente si sientes algún dolor.

        Relaja más los músculos antes o después de una sesión de entrenamiento de fuerza o de cross training

        Utiliza la pelota de movilidad (ref.: 8544539) para llegar a zonas de difícil acceso. Esta pelota especial te permite llegar incluso a los lugares más difíciles.

        Nuestro entrenador te propone algunos ejercicios de automasaje para una sesión de sentadillas

        Aquí tienes una rutina de automasaje para precalentar la parte inferior del cuerpo para una sesión de sentadillas: - automasaje de isquios: 45'' por pierna - automasaje de aductores: 45'' por pierna - automasaje de glúteos: 45'' por lado - automasaje de la banda iliotibial: 45'' por pierna

        Ideal para iniciar y/o finalizar una sesión de entrenamiento. Utilízalo para un masaje profundo e intenso gracias a su dureza. Se complementa en nuestra gama con otro más blando.

        Polivalencia

        Permite masajear varias zonas del cuerpo (muslos, espalda, pantorrillas, nalgas)

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        Rodillo de masaje o foam roller duro diseñado específicamente para el trabajo de movilidad en Crosstraining.

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