Pesas 2 x 1,5 Kg de vinilo Fitness Gimnasia en casa Pilates Nyamba Violeta

3 años

A pesar de ser ligeras, las mancuernas de 1,5 kg son una excelente opción para tonificar y fortalecer los músculos, así como para mejorar la definición muscular. Son perfectas para un entrenamiento progresivo y además favorecen la coordinación y el control de los movimientos. Y como son compactas y prácticas, podrás usarlas en casa o llevártelas de viaje.

Barra 100 % hierro reciclado | Revestimiento 100 % policloruro de vinilo

Cada mancuerna mide 14,3 cm de largo, 7,2 cm de ancho, 6,1 cm de alto y 33,13 mm de diámetro (mango).

Elige un peso que te garantice precisión y comodidad durante los ejercicios. Recuerda que la calidad de los movimientos es más importante que el propio peso. Cuando termines la sesión tienes que notar que tus músculos han trabajado, pero que aún te queda energía para disfrutar del resto del día.

¿Hacer deporte en casa? Sí, siempre que se disponga del equipo adecuado. Las mancuernas siempre son una buena idea tanto para tus ejercicios de rehabilitación como para tus rutinas de fitness. Las hemos diseñado para simplificarte la vida: su revestimiento de PVC evita que dejen marcas en el pavimento. Y su forma exclusiva impide que rueden cuando las apoyas en suelo.

Empieza cada entrenamiento haciendo un calentamiento con unas mancuernas ligeras para preparar tu cuerpo para el esfuerzo. Si estás empezando, opta por mancuernas de 0,5 kg para perfeccionar cada movimiento. Cuando te sientas más cómodo, podrás aumentar progresivamente el peso de las mancuernas. Te aconsejamos que añadas 0,5 kg cada dos entrenamientos para seguir desafiando tus límites y optimizar tus resultados.

Las mancuernas de 1,5 kg son ideales para tonificar distintos músculos. Puedes hacer rotaciones de hombros con ellas para calentar y elevaciones laterales y frontales para trabajar los hombros. Con los curls de bíceps y los kickbacks de tríceps fortalecerás los brazos. Si las incorporas a las sentadillas y a las zancadas, trabajarás la parte inferior del cuerpo y al mismo tiempo estimularás la parte superior. Las extensiones horizontales te permitirán trabajar la espalda.