Cuida tus discos de hierro fundido
La humedad es el enemigo del hierro fundido. Guarda siempre tus discos y la barra en un lugar seco.
Limpia la barra y los discos con un paño húmedo después de cada sesión.
A continuación, guarda los elementos de tu kit en un lugar seco.
Nunca guardes la barra o los discos en el exterior o en un sótano.
¿Qué contiene el kit de 10 kg?
— 1 barra maciza de 2 kg, 28 mm de diámetro, 37 cm de longitud;
— 2 bloqueadores de discos;
— 4 discos de 1 kg, 28 mm de diámetro (135 mm de diámetro, 13 mm de grosor);
— 2 discos de 2 kg, 28 mm de diámetro (175 mm de diámetro, 18 mm de grosor).
Los discos son de hierro fundido y, por lo tanto, muy resistentes (siempre que se guarden en un lugar seco)
¿Cómo puedo utilizar este kit de forma segura?
Después de colocar los discos, siempre deben instalarse en la mancuerna los bloqueadores de discos.
Ten en cuenta que no soportan más de 15 kg en agarre de martillo (en vertical).
Peso máximo por barra: 30 kg
¿En qué consiste la sesión propuesta por nuestro entrenador?
Trabajo del tren superior:
- Press sentado con mancuernas: 3 o 4 series de 12 a 15 repeticiones
- Remo con mancuernas: 3 o 4 series de 12 a 15 repeticiones
Trabajo del tren inferior:
- Tijeras con mancuernas: 3x12 con cada pierna
Mantén siempre un margen de 2 repeticiones y recupera 1 minuto entre series.
Puedes aumentar la carga o el número de repeticiones de una sesión a otra.
¿Cuál es la oferta de Freeletics asociada a esta compra?
Con tu compra disfruta de un 50 % de descuento en la suscripción de 1 año a Freeletics: ¡la aplicación para seguir un programa personalizado con una gran variedad de ejercicios según el equipo que desees utilizar! Activa tu oferta directamente con tu cuenta de Decathlon a través de este enlace: http://decathlon.freeletics.com
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¿Qué ventajas tiene el hierro fundido?
- la resistencia: el hierro fundido es cinco veces más resistente al aplastamiento que el vinilo.
- la textura: su superficie texturizada les confiere una adherencia y un agarre extraordinarios, incluso con las manos mojadas. En esas situaciones, el plástico y el vinilo serían resbaladizos.
Nuestras pesas de hierro fundido son sinónimo de eficacia y fiabilidad para tu entrenamiento.
¿Qué ventajas tiene el hierro fundido?
- la resistencia: el hierro fundido es cinco veces más resistente al aplastamiento que el vinilo.
- la textura: su superficie texturizada les confiere una adherencia y un agarre extraordinarios, incluso con las manos mojadas. En esas situaciones, el plástico y el vinilo serían resbaladizos.
Nuestras pesas de hierro fundido son sinónimo de eficacia y fiabilidad para tu entrenamiento.
¿Por qué hemos diseñado nuestros discos en hierro fundido reciclado?
Desde 2018, nuestros equipos incorporan materiales reciclados para alcanzar la excelencia. A partir de ahora, toda nuestra gama se fabricará con un 80 % de hierro fundido reciclado procedente de residuos ferrosos: ¡una proeza técnica!
Probado en laboratorio, este hierro fundido ofrece la misma calidad que uno nuevo. Es 5 veces más resistente al aplastamiento que el vinilo. Su superficie texturizada garantiza el máximo agarre, incluso con las manos mojadas, cuando el plástico se vuelve resbaladizo. Resistente y duradero.
DISCOS DE HIERRO A PARTIR DE AL MENOS UN 80% DE HIERRO FUNDIDO RECICLADO
Desde 2018, nuestros equipos han ido integrando materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su gama de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80 % de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.
