Kettlebell pesa rusa 12 kg cross training musculación Corength

Dimensiones de la kettlebell de 12 kg:- Diámetro de la empuñadura: 36 mm- Anchura: 222 mm- Altura: 223 mm- Profundidad: 142 mm

La kettlebell es la herramienta ideal para un entrenamiento completo y eficaz, ya que ejercita varios grupos musculares simultáneamente. Gracias a su polivalencia, ofrece una amplia variedad de ejercicios y combinaciones para adaptar tu programa a tus objetivos específicos.Tanto si quieres fortalecer tus músculos, perder peso, mejorar tu resistencia o aumentar tu rendimiento deportivo, la kettlebell es adecuada para todos los niveles y todas las necesidades.

Gracias a su revestimiento de goma, la kettlebell está diseñada para absorber los impactos y evitar arañazos en el suelo. Para que puedas entrenar con total tranquilidad.

Utiliza la kettlebell de 12 kg con la baldosa de goma (ref.: 8651539) para que puedas colocarla con seguridad y sin molestar a los vecinos de abajo.

Para proteger el suelo, guarda la kettlebell en un lugar cerrado, preferiblemente sobre una baldosa de goma (ref.: 8651539). El hierro fundido bajo el revestimiento de goma puede verse afectado por la humedad, por lo que es importante tomar precauciones.

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Para cada ejercicio, empieza con el número más bajo de repeticiones (asegúrate de no llegar al «fallo muscular» y deja un margen de 2 repeticiones con respecto a tu máximo), luego aumenta una repetición por semana hasta alcanzar el número más alto del rango recomendado. A continuación, puedes aumentar el peso.Para un mayor desafío, puedes correr entre las series o reducir o incluso eliminar la recuperación.