Este chaleco lastrado, basado en un chaleco con peso de trail, permite a los deportistas intensificar su entrenamiento. Su peso es ajustable hasta 5 kg.
Descripción del chaleco lastrado lavable ajustable de 0 a 5 kg
Dimensiones del chaleco lastrado en plano: 35 cm x 35 cm
Dimensiones del chaleco lastrado puesto: 27 x 19 x 7 cm
Chaleco lastrado con 10 lastres de 500 g.
¡50 % de descuento en la app de Freeletics con tu cuenta Decathlon!
Con tu compra disfruta de un 50 % de descuento en la suscripción de 1 año a Freeletics: ¡la aplicación para seguir un programa personalizado con
gran variedad de ejercicios según el material que quieras utilizar! Activa tu oferta directamente con tu cuenta Decathlon aquí: http://decathlon.freeletics.com
Si tienes problemas con la suscripción, ponte en contacto con nosotros facilitándonos el justificante de compra: decathlon.support@freeletics.com
¿Por qué utilizar un chaleco lastrado para el cross training y la musculación?
Para unas sesiones deportivas más intensas, para seguir progresando y desarrollando tus músculos, ¡prueba a lastrarte!
Ganarás en fuerza y explosividad, lo que hará que tus ejercicios con el peso corporal sean más eficaces.
Tanto si te gustan los movimientos funcionales, los WOD intensivos o quieres fortalecer tus músculos para otro deporte, el chaleco lastrado es la herramienta perfecta para mejorar los resultados.
Fácil de lavar
¿Cansado de tener que lavar tu equipo a mano? Nuestro chaleco lastrado ajustable hasta 5 kg puede lavarse a máquina gracias a su tejido lavable.
Solo tienes que asegurarte de que has quitado todos los lastres antes de poner la lavadora en marcha.
¿Cómo se añaden los lastres al chaleco lastrado?
Para un ajuste eficaz:
- ponte el chaleco;
- ciérralo con los clips;
- ajústalo a tu talla con las correas laterales.
Para añadir lastres:
- añade los lastres de 0,5 kg en los correspondientes bolsillos;
- asegúrate de añadirlos simétricamente.
Máximo peso y seguridad
Atención, este chaleco lastrado lavable puede soportar hasta 5 kg gracias a sus 10 lastres de 0,5 kg.
Estar cómodo para un WOD Hero
Si tienes intención de realizar el Murph con el chaleco lastrado, te recomendamos el uso de nuestras calleras Training Pad (ref.: 8487863). Esto evitará que tus manos se dañen debido al roce con la barra durante las dominadas estrictas.
Nuestros consejos para cuidar tu chaleco lastrado lavable
Entre sesión y sesión, puedes:
- Deja secar el chaleco lastrado al aire libre, añadiendo un spray antiolor si es necesario.
- Lávalo a mano con un paño húmedo, después de quitar primero todos los lastres.
- Mételo en la lavadora, ¡asegurándote de quitar todos los lastres!
Circuito de cross training propuesto por nuestro entrenador
De 4 a 6 series con una recuperación de 1 a 2 minutos al final de cada serie.
- Principiante: 20'' de trabajo, 40'' de recuperación, luego pasa al siguiente ejercicio.
- Intermedio: 30'' trabajo 30'' recuperación
- Experto: 40'' de trabajo 20'' de recuperación
Cuando termines el ejercicio 1, continúa con el segundo tras la recuperación, y así sucesivamente:
- flexiones
- dominadas
- dips
- sentadillas
Cuando avancen las sesiones, aumenta el tiempo de trabajo y reduce la recuperación.
Varía la intensidad de tu entrenamiento funcional, cross training, carreras, sesiones de fútbol, etc. modulando el peso del chaleco de 0 a 5 kg en incrementos de 1 kg.
Este chaleco lastrado, basado en un chaleco con peso de trail, permite a los deportistas intensificar su entrenamiento. Su peso es ajustable hasta 5 kg.
