¡Nuestros consejos para conservar tus discos de musculación de hierro fundido!
- Para guardar tus pesas de hierro fundido, puedes equiparte con un soporte de pared para discos o con un rack de almacenamiento para instalar en interiores (por ejemplo, en el garaje).
- Evita guardar las pesas al aire libre o en lugares húmedos, ya que el hierro fundido puede oxidarse si se expone a la humedad.
- Limpia el polvo de tus discos con un paño de microfibra cuando lleven mucho tiempo guardados.
¿Con qué barras es compatible este disco de musculación de 5 kg?
Necesitarás una barra de 28 mm para utilizar esta pesa de hierro fundido de 5 kg:
- Barra recta de 1,2 metros
- Barra de curl de 1,2 metros
- Barra de tríceps de 86 cm
- Barra corta de 35 cm
- Barra roscada de 45 cm
- Barra recta de 1,55 metros
- Barra recta de 2 metros
Una barra de 50 mm no es compatible con este disco de musculación.
Dimensiones de la pesa de hierro fundido de 5 kg
- Peso: 5 kg
- Grosor: 24 mm
- Diámetro interior: 28 mm
- Diámetro exterior: 230 mm
Nuestro entrenador te propone un entrenamiento con esta pesa de 5 kg
Sesión de brazos centrada en el desarrollo de la masa muscular.
Corto tiempo de recuperación entre cada serie.
- Dips 3 × 8-10 repeticiones
- Tríceps con barra al frente 3 × 8-10 repeticiones
- Tríceps con mancuerna detrás de la cabeza 3 × 8-10 repeticiones/lado
- Agarre de tracción, supinación 3 × 8-10 repeticiones
- Bíceps con mancuerna 3 × 8-10 repeticiones
- Bíceps con mancuerna agarre martillo 3 × 8-10 repeticiones
Comienza en la horquilla baja y mantén un margen de dos repeticiones. Aumenta una repetición por semana.
Nuestros discos de hierro se producen a partir de al menos un 80 % de hierro fundido reciclado
Desde 2018, nuestros equipos han ido integrando materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su gama de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80 % de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.
¿Por qué utilizar pesas de hierro fundido?
- El hierro fundido es cinco veces más resistente a impactos, caídas y aplastamientos que el vinilo.
- El hierro fundido tiene una superficie texturizada que garantiza una excelente adherencia y sujeción, incluso con las manos mojadas, a diferencia del plástico, que suele ser resbaladizo.
Nuestras pesas de hierro fundido son sinónimo de eficacia y fiabilidad para tu entrenamiento.
¿Por qué elegir una pesa de hierro fundido en lugar de una de plástico o vinilo?
- Debido a su densidad, el hierro fundido es más compacto que el vinilo, lo que permite aumentar el número de discos en la barra (hasta 32 kg en una mancuerna).
- El hierro fundido puede conservarse de por vida, a diferencia de los discos de plástico o vinilo, que pueden durar menos de 1 año.
- Al verse menos afectado por las variaciones de temperatura, el hierro fundido ofrece un uso constante en diferentes condiciones climáticas.
No olvides los bloqueadores de disco para practicar con seguridad
Piensa en invertir en un par de bloqueadores de disco para bloquear las pesas en tu barra durante los ejercicios. Nuestros bloqueadores de disco Smart se venden por pares y te permiten practicar con total seguridad.
Recuerda que: su límite de peso en posición vertical es de 15 kg.
