¿Por qué elegir la aplicación Freeletics?
Descubre la aplicación de fitness líder en Europa, Freeletics, tu entrenador personal en el bolsillo. Gracias a la IA y a la experiencia deportiva, puedes acceder a miles de entrenamientos personalizados para maximizar tus resultados. Añade material, sigue tus progresos y únete a una comunidad motivadora.
Consejos del entrenador para mejorar tu entrenamiento (2/2)
Para cada ejercicio, empieza con el número más bajo de repeticiones (asegúrate de no llegar al «fallo muscular» y deja un margen de 2 repeticiones con respecto a tu máximo), luego aumenta una repetición por semana hasta alcanzar el número más alto del rango recomendado. A continuación, puedes aumentar el peso.
Para un mayor desafío, puedes correr entre las series o reducir o incluso eliminar la recuperación.
¿Por qué elegir nuestras pesas rusas en lugar de otras?
Nuestras kettlebells son de una calidad excepcional:
- Fabricadas en hierro fundido, son robustas y duraderas.
- Su diseño permite dejarlas caer de forma segura.
- El acabado con pintura en polvo asegura un agarre óptimo.
- Su revestimiento de goma absorbe los impactos protegiendo tanto el suelo como tu equipo.
¿Cómo guardar la pesa rusa?
Para proteger el suelo, guarda la kettlebell en un lugar cerrado, preferiblemente sobre una baldosa de goma (ref.: 8651539). El hierro fundido bajo el revestimiento de goma puede verse afectado por la humedad, por lo que es importante tomar precauciones.
Nuestros productos están fabricados con al menos un 80 % de hierro fundido reciclado
Desde 2018, nuestros equipos han ido integrando materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su gama de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80 % de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.
Dimensiones de la pesa rusa
Dimensiones de la kettlebell de 12 kg:
- Diámetro de la empuñadura: 36 mm
- Anchura: 222 mm
- Altura: 223 mm
- Profundidad: 142 mm
¡50 % de descuento en la app de Freeletics con tu cuenta Decathlon!
Con tu compra disfruta de un 50 % de descuento en la suscripción de 1 año a Freeletics: ¡la aplicación para seguir un programa personalizado con una gran variedad de ejercicios según el equipo que desees utilizar! Activa tu oferta directamente con tu cuenta de Decathlon a través de este enlace: http://decathlon.freeletics.com
Si tienes algún problema con tu suscripción, ponte en contacto con nosotros con tu comprobante de compra:
¿Por qué utilizar la pesa rusa en tus entrenamientos?
La kettlebell es la herramienta ideal para un entrenamiento completo y eficaz, ya que ejercita varios grupos musculares simultáneamente. Gracias a su polivalencia, ofrece una amplia variedad de ejercicios y combinaciones para adaptar tu programa a tus objetivos específicos.
Tanto si quieres fortalecer tus músculos, perder peso, mejorar tu resistencia o aumentar tu rendimiento deportivo, la kettlebell es adecuada para todos los niveles y todas las necesidades.
¿Por qué es de goma la base?
Su revestimiento absorbe los golpes y evita los arañazos. No obstante, sea cual sea el peso, si se usa en interior es esencial proteger el suelo. Para una seguridad total y una comodidad óptima durante tus ejercicios, te recomendamos que uses nuestra esterilla (ref.: 8873350).
Cuidado con las sueltas de la pesa rusa
Utiliza la kettlebell de 12 kg con la baldosa de goma (ref.: 8651539) para que puedas colocarla con seguridad y sin molestar a los vecinos de abajo.
