¿Cómo guardar la pesa rusa?
Protege el suelo y guarda tu pesa rusa en el interior, sobre una baldosa de goma (ref : 8651539) para evitar los daños causados por la humedad. La capa de goma de la pesa rusa envuelve el hierro fundido, pero sigue siendo sensible a la humedad.
Nuestros productos están fabricados con al menos un 80 % de hierro fundido reciclado
Desde 2018, nuestros equipos han ido integrando materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su gama de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80 % de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.
Freeletics, inspiración para tus sesiones
Freeletics se adapta perfectamente a tu equipo para acompañarte durante tus entrenamientos. La aplicación líder en Europa es totalmente compatible con este producto y te ofrece sesiones completas para fortalecer todo el cuerpo.
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Con tu compra disfruta de un 50 % de descuento en la suscripción de 1 año a Freeletics: ¡la aplicación para seguir un programa personalizado con una gran variedad de ejercicios según el equipo que desees utilizar! Activa tu oferta directamente con tu cuenta de Decathlon a través de este enlace: http://decathlon.freeletics.com
Si tienes problemas con la suscripción, ponte en contacto con nosotros facilitándonos el justificante de compra: decathlon.support@freeletics.com
¿Por qué utilizar la pesa rusa en tus entrenamientos?
La pesa rusa permite trabajar varios grupos musculares simultáneamente, lo que la convierte en la herramienta ideal para un entrenamiento completo y eficaz.
Gracias a su versatilidad, ofrece una amplia gama de ejercicios y combinaciones, lo que te permite adaptar el entrenamiento a tus objetivos. Tanto si quieres fortalecer tus músculos como perder peso, mejorar tu resistencia o aumentar tu rendimiento deportivo, la pesa rusa es adecuada para todos los niveles y todas las expectativas.
Cuidado con las sueltas de la pesa rusa
Para un uso seguro y para evitar dañar el suelo o molestar a los vecinos de abajo, te recomendamos utilizar la pesa rusa de 4 kg con la baldosa de goma (ref: 8651539), lo que permite dejarla caer sin riesgo.
¿Por qué elegir nuestras pesas rusas?
- Fabricadas en hierro fundido, son resistentes y duraderas.
- Su diseño permite dejarlas caer con total seguridad
- El acabado en pintura en polvo asegura una óptima adherencia.
- Su revestimiento de goma absorbe los impactos protegiendo tanto el suelo como tu equipo.
Dimensiones de la pesa rusa
Dimensiones de la pesa rusa de 4 kg:
- Diámetro de la empuñadura: 28 mm
- Anchura: 176 mm
- Altura: 172 mm
- Profundidad: 92 mm
¿Por qué la pesa rusa tiene una base de goma?
Su revestimiento absorbe los golpes y evita los arañazos. No obstante, sea cual sea el peso, si se usa en interior es esencial proteger el suelo. Para una seguridad total y una comodidad óptima durante tus ejercicios, te recomendamos que uses nuestra esterilla (ref.: 8873350).
Consejos del entrenador para mejorar tu entrenamiento (2/2)
Para cada ejercicio, empieza con el número más bajo de repeticiones (asegúrate de no llegar al «fallo muscular» y deja un margen de 2 repeticiones con respecto a tu máximo), luego aumenta una repetición por semana hasta alcanzar el número más alto del rango recomendado. A continuación, puedes aumentar el peso.
