{"product_id":"empunadura-traccion-musculacion-polea-negro","title":"Empuñadura Tracción Musculación Polea Negro","description":"\u003cp\u003ePara la práctica de la musculación en casa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensiones de la empuñadura de musculación de tracción\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Longitud: 16 cm\n- Altura: 6 cm\nAnchura: 4 cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué adoptar una empuñadura de musculación de tracción?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2 razones esenciales para adoptar esta empuñadura de tracción:\n- Optimiza tu entrenamiento unilateral.\n- Gira para seguir la rotación de la muñeca, sea cual sea el movimiento.\n\n¡Tus muñecas te lo agradecerá!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Dónde instalar la empuñadura de tracción para musculación?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e¡Nada más sencillo!\n\nInstala la empuñadura en las máquinas de ejercicios con cable y realiza multitud de ejercicios de aislamiento, como la tracción vertical, la tracción pectoral y la extensión de tríceps...\n\nPor razones de higiene, ¡esta empuñadura también puede sustituir a las empuñaduras de tu gimnasio!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSeguridad de uso\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara evitar lesiones durante los ejercicios de polea, se recomienda utilizar esta empuñadura para ejercicios de tracción o empuje con una carga máxima de 100 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSesión propuesta por nuestro entrenador para tonificar la parte superior del cuerpo (1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Tracción polea alta agarre unilateral: 3 series de 12 a 15 repeticiones en cada lado.\n- Tracción polea baja agarre unilateral: 3 series de 12 a 15 repeticiones en cada lado.\n- Press militar con mancuernas: 3 series de 12 a 15 repeticiones.\n- Tríceps polea alta unilateral: 3 series de 12 a 15 repeticiones en cada lado.\n- Elevación unilateral con mancuernas: 3 series de 12 a 15 repeticiones.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eConsejos del entrenador para una buena sesión (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara cada ejercicio comienza con el número más bajo de repeticiones (12), dejando un margen de 2 repeticiones (evitando llegar al fallo muscular), y aumenta una repetición por semana hasta alcanzar el número más alto del intervalo (15). A continuación, aumenta el peso empezando por el número más bajo (12), y así sucesivamente.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEsta empuñadura de tracción es cómoda y sólida.\nCon esta empuñadura podrás realizar un gran número de ejercicios en las máquinas de polea, multifuncion , home gym, etc.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAgarre ergonómico\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eEmpuñadura giratoria para un agarre ergonómico en todos los movimientos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolivalencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePuede utilizarse en todas las máquinas de ejercicios\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCarga máxima 100 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePara la práctica de la musculación en casa.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8735955 \/ Unique size \/ Default","offer_id":46987875614917,"sku":"4504077","price":3990.0,"currency_code":"CRC","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0673\/7376\/0709\/files\/pic_d6a84e0b-1d7b-435e-8430-676141915c07.jpg?v=1790130516","url":"https:\/\/decathlon.cr\/products\/empunadura-traccion-musculacion-polea-negro","provider":"Decathlon Costa Rica","version":"1.0","type":"link"}